«Я вечно срывалась на сладкое, корить себя — это было моим вторым именем. Боялась, что в марафоне меня опять посадят на гречку и куриную грудку.

А тут — рецепты простых и вкусных блюд, читмилы разрешены, и главное — никакого чувства вины! За 21 день я не только похудела на 4 кг, но и перестала бояться еды. Отношение к себе поменялось — это бесценно.»

«До марафона я перепробовала всё: диеты, голодовки, дорогие БАДы. Вес уходил и возвращался с плюсом.

Думала, что после 40 уже ничего не изменить.
А тут всего 3 недели — и минус 5 кг, ушли отёки, появилась лёгкость. Самое удивительное — я не голодала! Ела любимые продукты, просто в балансе.

Тренировки дома, без абонемента, по 30 минут — это спасает, когда работа и семья.

️ Спасибо за новый образ жизни! Теперь я знаю, что дело не в диетах, а в системе и поддержке.»

«Я из тех, кто покупает абонемент в фитнес и ходит 2 раза. Потому что страшно: вдруг все смотрят, вдруг делаю неправильно. Марафон стал спасением — всё дома, в удобное время.

Видео с подробным объяснением техники — просто маст хэв! Через 3 недели я не только похудела (минус 8 см в талии), но и наконец-то перестала бояться своего тела. А чат с девочками мотивировал, когда хотелось бросить.

Спасибо за любовь к себе!»

«После 50 думала, что усталость и отёки — это норма. Внуки, дача, вечно ничего не успеваю. Подруга уговорила пойти на марафон ради интереса.

Итог: минус 5 кг, давление нормализовалось, спина перестала ныть, а энергии столько, что внуков догонять — одно удовольствие!

Тренировки щадящие, но эффективные, питание без голодовок. Это не просто марафон, а доктор для души и тела. Спасибо!»