+7 999 999 99 99
Tilda Publishing
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ПОД ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ И УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
Преобрази тело
за 90 дней без жестких диет и изнурительных тренировок

Тренировки дома или в зале
Поддержка 24/7 в Telegram
Персональный план питания
Получить пробную консультацию
Обо мне

Привет! Меня зовут Марина.

Сама прошла путь от "20 кг лишнего веса" до действующего тренера. Знаю, как это — ненавидеть свое тело и бояться весов. Теперь помогаю другим полюбить себя и обрести тело мечты

Цифры и факты:
  • Стаж: 8 лет персональных тренировок
  • Клиенты: 250+ довольных человек
  • Образование: РГУФК, сертификаты FPA, Nutrilight
  • Специализация: похудение, коррекция фигуры, работа с беременными 

Принципы работы:
✓ Без голодовок и жестких диет
✓ Тренировки под ваш ритм жизни
✓ Поддержка 24/7 в чате

Знакомо?
  • «Хочу похудеть, но вечно срываюсь на сладкое»
  • «Боюсь идти в зал — там все качки, а я ничего не умею»
  • «Перепробовала все диеты, а вес стоит»
  • «Нет времени на спорт — работа, дети, семья»
Тарифы

💎 Тариф «Старт»
Самостоятельный
⭐ Тариф «Оптимальный»
С поддержкой
👑 Тариф «VIP»
Полное ведение
Цена
3900 руб
2490 руб
Цена
15900 руб
12900 руб
Цена
6900 руб
4490 руб

  • Готовая программа на 1 месяц
  • Библиотека видеоупражнений
  • Чек-лист по питанию
  • Доступ в закрытый Telegram-канал
  • Индивидуальная программа (обновление каждые 2 недели)
  • Чат с тренером (ответы на вопросы)
  • Разбор дневника питания
  • Еженедельные отчеты
  • Все из Оптимального
  • 2 личные zoom-консультации в месяц
  • Видео-разбор техники упражнений
  • Связь 24/7
Купить
Купить
Купить
Самый популярный 🔥
Каждый месяц вы получаете:
4 недели индивидуальных тренировок (обновление каждые 2 недели)
Видеодемонстрация каждого упражнения
Рекомендации по питанию (без запретов!)
Трекер привычек и прогресс
Доступ к закрытому клубу единомышленников
Как это работает?
Диагностика
заполняете анкету, я изучаю ваши цели
План
составляю программу под ваш уровень и инвентарь
Тренировки
занимаетесь в удобное время с видеоинструкциями
Поддержка
корректируем план по результатам
До и после
Это не просто фото «до и после»
За каждой трансформацией — сотни маленьких побед. Дни, когда хотелось бросить, но они пришли на тренировку.

Вечера, когда готовила ужин для семьи и отдельно — полезный ужин для себя. Утра, когда вставала на час раньше, потому что другого времени на спорт нет.

Я не делаю из людей «идеальное тело». Я помогаю им полюбить себя настолько, чтобы захотелось о себе заботиться. А результаты приходят следом.

Хочешь так же? Я рядом.
Тут можно посмотреть отзывы моих учеников
Я безумно ими горжусь!
Елена 35 лет
Москва
«До знакомства с Мариной я перепробовала всё: диеты, голодовки, дорогие БАДы. Вес уходил и возвращался с плюсом. Пришла с запросом "хочу минус 10 кг", а получила намного больше.

Во-первых, меня не морили голодом. Я ем всё, что люблю, но в правильное время и в балансе. Во-вторых, тренировки дома — никакого стеснения перед "качками" в зале. За 4 месяца ушло 14 кг, перестали болеть колени, появилась энергия. Муж теперь ревнует к зеркалу)

Спасибо за новый образ жизни!»
Анна 41 год
Санкт-Петербург
«После 40 поймала себя на мысли, что смотрю на свое отражение и не узнаю. Вес вроде не критичный, но тело какое-то рыхлое, отечное, вечно уставшая. Думала, это возраст, ничего не поделать.

Оказалось, дело не в возрасте, а в подходе. Марина составила программу с учетом моих гормональных изменений — я даже не знала, что так можно! Убрали сахар, добавили силовые, и тело ожило. Через 2 месяца увидела первые намёки на талию, через полгода — минус 8 кг и упругая кожа без подтяжек.

Самое ценное — меня никто не пинал и не стыдил. Только поддержка и вера в меня. Спасибо!»
Светлана 28 лет
Казань
«Я из тех, кто покупает абонемент в фитнес и ходит 2 раза. Потому что страшно: вдруг все смотрят, вдруг делаю неправильно, вдруг тренер засмеёт. В итоге 5 лет попыток и ноль результата.

Решила попробовать онлайн с Мариной. И это love story с первого письма 😊 Во-первых, меня никто не заставлял сразу идти в зал — занималась дома, смотрела видеоупражнения. Через месяц уже чувствовала себя увереннее, через три — купила абонемент и пошла!
Сейчас сама могу тренироваться, знаю технику, не боюсь "качков". И главное — наконец-то вижу прогресс.

Спасибо, что вытащили меня из зоны комфорта и подарили любовь к своему телу!»
Марина 52 года
Сочи
«В 50+ многие подруги уже смирились с возрастом и букетом болячек. А я решила, что хочу жить, а не существовать. Пришла к [Имя тренера] с кучей страхов: давление, колени, спина. Думала, фитнес не для меня.

Как же я ошибалась! Мне подобрали щадящие, но эффективные нагрузки. Давление нормализовалось без таблеток, спина перестала ныть, появилась лёгкость, о которой я забыла лет 20 назад. А ещё я впервые за долгие годы влезла в платье 48 размера!

Марина — это не просто тренер, а доктор для души и тела. Огромное спасибо за вторую молодость!»
Часто задаваемые вопросы
  • Нужно ли покупать абонемент в зал?
    Нет! Программы адаптированы под домашние условия. Можно заниматься с минимальным инвентарем (коврик + гантели).
  • А если я не успеваю/срываюсь?
    Мы подбираем ритм под вас. Если пропускаете — не страшно, продолжаем с того места, где остановились.
  • Поможете с питанием?
    Да, я даю рекомендации, но без жестких диет. Учимся балансу, а не голоду.
  • Есть ли гарантия результата?
    Даю гарантию возврата денег, если через месяц не увидите изменений. Но таких случаев еще не было :)
Готовы начать?
Запишитесь на бесплатную диагностику — за 30 минут разберем ваш запрос и поймем, подходим ли мы друг другу
Made on
Tilda